fbpx

Te simti vinovata ca ai tipat la copii? Nu esti singura

Tocmai ai realizat ca ai tipat la copii. Si vreau sa spun …ai tipat. In ciuda celor mai bune eforturi pe care le-ai facut, oricat ai strans din dinti,  in ceea ce priveste relatia de calm pe care ar trebui sa o ai cu copii tai, o relatie pasnica, ei bine – tocmai ai explodat.

Usile au fost trantite. Toate cuvintele care trebuiau spuse au fost spuse, ai spus si cuvinte pe care acum le regreti, ai dat si consecinte scurte, clare, la obiect, desi acum iti pare rau, au fost un pic cam dure.

Dar totul s-a intamplat atat de repede, ai fost luata de val. Si acum s-a terminat!

Te simti oribil, te simti vinovata, simti in adancul tau ca nu ai fost cel mai grozav parinte!

Cu certitudine nu ai fi vrut sa se intample asta, cu siguranta, de data asta nu ai fost parintele ideal – parintele care ai fi vrut sa fii!

Deci… ce faci acum?

*** Respira! – atunci cand esti furios, tot corpul tau intra in modul de avarie, bataile inimii se intensifica, respiratia devine grea, muschii ti se contracta si sigur nu mai gandesti limpede. Ia o pauza, relaxeaza-ti mintea, relaxeaza-ti corpul, inspira adanc. Nu spune si nu face nimic altceva pana cand nu iei cel putin 40 de guri de aer, adanc trase in piept. Te ajuta daca le numeri, sa stii:)

Este perfect uman ceea ce ti se intampla, emotiile sunt importante, fac parte din viata noastra ca oameni, ne definesc, ne fac unici.

*** Atentie la reactivare – poate ca tu te-ai mai calmat un pic, dar nu uita ca cei mici nu au un control foarte bun al emotiilor, asa ca e posibil ca ei sa nu fi renuntat inca la lupta. Este foarte usor sa te trezesti din nou, in mijlocul bataliei. Cel mai bine ar fi sa iti reamintesti ca esti (doar) tu responsabila pentru ceea ce simti, ca autocontrolul e in mainile tale, chiar daca nu au trecut mai mult de cateva minute de cand ti-ai pierdut cumpatul. Ia o pauza, iesi din conflict, limpezeste-ti mintea!

*** Tu esti adultul responsabil … deci..fara “..dar…” – nu conteaza cine a inceput. Fundamental, iti doresti pentru copii tai sa-si asume responsabilitatea actiunilor lor, fara a da vina pe altcineva. Si poti face asta spunand: “imi pare rau, m-am infuriat si mi-am pierdut controlul”. Pastreaza focusul pe tine si nu adauga “…dar tu esti de vina ca..” sau “…dar daca nu ai fi spus/facut…..

*** Respira si ia-o de la capat – este important chiar si pentru tine, ca adult sa iti dai sansa de a-ti accepta greseala si de a cauta o alta solutie, diferita, pentru situatia creata. Spune: “ok, voi incerca din nou, de data aceasta fara sa tip” sau “am fost foarte furioasa mai devreme, nu cred ca am auzit ce incercai sa-mi spui”. Daca simti ca iti clocoteste sangele in vene din nou, respira si las-o pe mai tarziu.

*** Repara relatia – daca au fost aruncate in joc cuvinte grele, pedepse grele au fost date sau chiar agresivitate fizica, cu certitudine copii tai se vor simti deconectati de tine. Lasa totul deoparte pentru un timp, asteapta inainte de a da consecinte si concentreaza-te mai degraba pe a repara relatia cu copii.

Sentimentele de vina dupa ce ai tipat la copii nu ar trebui sa te paralizeze. Nu trebuie sa te faca sa te simti ca si cum ai fi esuat in rolul de parinte. Din contra, ar trebui sa te motiveze in a face un pas mai departe intr-o directie  pozitiva.

Daca ai nevoie de suport sau solutii pentru o educatie pozitiva neconditionata, te invit sa te inscrii in PROGRAMUL de MENTORING PARENTAL

O buna comunicare incepe cu tine si acest program te va invata sa fi un parinte inalt pozitiv. Este o idee buna sa-ti ajuti copiii sa realizeze un echilibru intre calitati si defecte, astfel incat sa devina autonom, dar si iubitor; sa fie dispusi sa-si accepte limitele.

Disciplina NU ii ajuta intotdeauna pe copii sa devina auto-disciplinati. Nu este neaparat bine sa ii invatam pe copii sa NE interiorizeze dorintele si valorile astfel incat sa faca ce vrem noi.

Grija ca micutii sa interiorizeze valorile noastre nu este sinonim cu a-i ajuta sa aiba propriile valori.

Daca vrei sa ai o atmosfera de calm, respect si intelegere in familie, te astept cu tot dragul, la intalnirile de Mentoring Parental.